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Ergonomie du poste informatique

Vision

Afin d'éviter les reflets sur l'écran (ce qui fatigue les yeux), placez l'écran de façon à ce que la ligne œil-écran soit perpendiculaire aux sources lumineuses (fenêtres, lampes). Evitez donc de vous placer face à la fenêtre, ou dos à la fenêtre.

Les couleurs utilisées à l'écran sont importantes. Celles qui fatiguent le moins les yeux sont : écriture noire sur fond blanc.

Attitude ergonomique devant un ordinateur

Ergonomie du poste informatique

Pour un adulte de taille moyenne = 1,68 m
Angle optimal axe optique/écran = 0° à 30° : ne placez pas l'écran trop haut.
Angle clavier/buste = 70° : le buste reste droit, le clavier doit donc être légèrement incliné (20°)
Profondeur table = 76 cm
Hauteur moyenne table = 63,5 cm
Distance moyenne siège/table = 20 cm
Hauteur moyenne siège = 43 cm

Pour éviter les douleurs articulaires aux poignets, ceux-ci doivent être dans l'alignement de vos avant-bras. Si besoin est, placez un repose-poignet devant le clavier.

Voici la hauteur optimale du bureau selon votre taille :

Taille de la personne Hauteur du bureau
1,50 m 58 cm
1,63 m 61 cm
1,68 m 64 cm
1,75 m 66 cm
1,88 71 cm
Dernière mise à jour : 3/11/1999. Modifications : écrivez à Alain Fréhel